無所措手足

生活中心／綜合報導

在家小酌一番，適量的飲酒會讓人有愉悅的感覺，或是放下平常的拘謹。不過飲酒過量，造成相關健康造成問題，或是體重增加。不過前衛福部次長王必勝就分享，他一個禮拜喝6天的酒，體重卻在近2個半月內依然從92公斤降到7字頭，靠5步驟成功減重不增胖。

經常重油重鹹的外食，讓不少民眾都養出圓滾滾的「小肚肚」。（示意圖／翻攝自Pexels）

前衛福部次長王必勝近日在臉書上分享，自己在兩個半月的時間，從92公斤到7字頭，不少人都好奇他是如何成功減重。對此他也分享，自己沒有使用任何藥物，首先他會每天量很多次體重，去觀察體重的起伏，仔細了解你做了什麼吃了什麼對體重的影響，避免增加體重的行為，多做減少體重的行為。王必勝也透露，自己少吃澱粉類食品是他老闆的忠告，「的確是這樣。希望大家都有健康的人生。」貼文一出，有王必勝的友人也感嘆「所以也不能找你喝酒了」。沒想到王必勝則回「我一個禮拜喝6天」，令人網友們驚訝。

高敏敏曾分享肥肚類型，讓大家能對症下藥。（圖／翻攝「高敏敏營養師」臉書）

事實上，隨著現代人飲食習慣改變，經常重油重鹹的外食，讓不少民眾都養出圓滾滾的「小肚肚」，就連四肢纖細的人也難逃腹部肥胖的問題，影響外觀也造成健康威脅。營養師高敏敏就表示，啤酒肚經常出現在男生身上，特徵是全身不一定胖，但肚子就是圓滾滾；原因則是常常喝酒過量、吃加工食物、飲食重鹹重口味、或是精製糖攝取過多。該如何改變?她就曾建議飲酒適量就好，不要吃太重鹹或重甜；可以多吃食物的原型，若想喝飲料請改無糖。

《民視新聞網》提醒您：喝酒不開車、開車不喝酒！
未成年請勿飲酒，飲酒過量，有礙健康！

原文出處：王必勝「1週小酌6天」照樣甩肉12公斤！減重5步驟小秘訣不藏了

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